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BMI値18.4
体脂肪率21.3
筋肉量31.65
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42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1398 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 99.95g | 炭水化物: 155.73g.
朝食: Meiji TANPACT, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, きゅうり, ニッスイ 風味かまぼこ, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: 伊藤ハム ロースハム, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, 東急ストア おはぎ. 夕食: シディーク サグパニールカレー, チーズナン. 軽食/その他: 紀文 無調整豆乳, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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