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汗で水分抜けまくりなのかな？
明日はチートデーやー😆
目標値が近づいてきたので目標設定を変更
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1076 kcal
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脂質: 52.80g | たんぱく質: 71.32g | 炭水化物: 84.89g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: セブンイレブン あえるだけのパスタソース 和風たらこ, UCC 職人の珈琲, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, しらたき. 夕食: 唐揚げ, ゆで卵, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, いわし. もっと...
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2384 kcal
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運動:
バーピー - 4 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 7 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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