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朝食前、便は未で85.0kg。
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85 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1940 kcal
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脂質: 69.24g | たんぱく質: 65.18g | 炭水化物: 263.80g.
朝食: ポンパドール オニオンブレッド, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: 天かす, 山越うどん うどん. 夕食: ごま油, 釜揚げしらす, ラタトゥイユ, ニッポンハム シャウエッセン, 塩ラーメン, 五穀米, キジトラ食堂 ツナオムレツ. 軽食/その他: ファミリーマート 冷やして食べるフレンチトースト, ブルボン ロアンヌ バニラ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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