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BMI値18.4
体脂肪率23.6
筋肉量30.80
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1138 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 85.85g | 炭水化物: 133.30g.
朝食: クラフト ベジマイト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 卵, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, きゅうり, トマト. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, しめじ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 牛ヒレ（輸入）, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ラムもも肉. 軽食/その他: 井村屋 抹茶カステラ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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