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朝食前、便は未で85.1kg。
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85.1 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1514 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 184.96g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. 昼食: ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 濃厚チーズフォンデュ風ポタージュ, セブンイレブン おにぎり 昆布, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン シーザーサラダ. 夕食: 味噌汁, 五穀米, ラタトゥイユ, 焼きメカジキ. 軽食/その他: グリコ ポッキー 贅沢チョコ&アーモンド, ブルボン ロアンヌ バニラ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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