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体脂肪率17.6％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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2251 kcal
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脂質: 71.35g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 232.72g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, 卵焼き, ご飯. 夕食: セブンイレブン 具付き醤油ラーメン, サントリー 角ハイボール 濃いめ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. 軽食/その他: セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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