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体脂肪率16.8％
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71.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1708 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 41.79g | 炭水化物: 148.79g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, ご飯, 卵焼き. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー ストロングゼロ. 軽食/その他: セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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