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朝曇ってたけど、晴れてよかったわ〜
洗濯物もよく乾くいい季節が近いっ！😆
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83.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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2749 kcal
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脂質: 111.77g | たんぱく質: 120.75g | 炭水化物: 315.89g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 夕食: ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ, ガスト 自家製トマトソースのスパゲティ, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, 東ハト ポテコ うましお味. もっと...
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2482 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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