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体脂肪率16.5％
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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1903 kcal
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脂質: 78.44g | たんぱく質: 80.65g | 炭水化物: 134.60g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 唐揚げ, サントリー ストロングゼロ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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