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朝食前、便は未で84.9kg。
昨日は約１ヶ月ぶりでのスポーツジムでの運動。
やはり運動で汗をかくのは良いことです。
食事制限だけで体重を減らすのは無理があるので。
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84.9 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 6日:
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1783 kcal
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脂質: 70.31g | たんぱく質: 68.10g | 炭水化物: 221.87g.
朝食: リトルマーメイド デンマークチーズのパン. 昼食: セブンイレブン おにぎり 昆布, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）. 夕食: にら, 味の素 広東式 麻婆豆腐, 豆腐, 五穀米, 豚ひき肉, 株式会社 海祥 仙台あおば餃子. 軽食/その他: セブンイレブン わらび餅 黒蜜入り, セブンイレブン みたらし団子. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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