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雨は歩けんのが痛いの〜
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1481 kcal
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脂質: 64.85g | たんぱく質: 78.75g | 炭水化物: 152.88g.
朝食: バタートースト, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 夕食: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, オムライス, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2152 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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