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BMI値18.3
体脂肪率21.7
筋肉量31.30
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42.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
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1305 kcal
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脂質: 34.94g | たんぱく質: 134.80g | 炭水化物: 113.63g.
朝食: ごま油, めかぶタレ付, ピーマン, ダイシモチ（もち麦）, 米, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ノルレェイク さば水煮. 昼食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, サラヤ ラカントS, 醤油, ミツカン 料理酒, ほうれん草, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: きゅうり, トマト, 北食 イカソーメン, 帆立貝柱, 甘エビ, サーモンの刺身, マグロの刺身. 軽食/その他: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ブルボン アルフォート, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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