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BMI値18.6
体脂肪率22.1
筋肉量31.65
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
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1084 kcal
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脂質: 38.71g | たんぱく質: 105.31g | 炭水化物: 81.23g.
朝食: 醤油, 味の素 ほんだし, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 卵, ニッスイ 風味かまぼこ, ほうれん草, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: ラム肉のロースト. 軽食/その他: ゴールドジム プロテインクッキーバー, マイプロテイン Impact Whey Protein, 甘栗. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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