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BMI値18.7
体脂肪率20.1
筋肉量32.70
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
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1179 kcal
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脂質: 36.29g | たんぱく質: 89.87g | 炭水化物: 119.81g.
朝食: ニッスイ 風味かまぼこ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, オリーブオイル, 紀ノ國屋 イギリスパン. 昼食: ブロッコリ, 卵, 豚もも肉の薄切り（赤身）, シソ, ズッキーニ, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: ホクト 舞茸, 小松菜, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, もやし, 帆立貝柱, 真鯛. 軽食/その他: フジバンビ 黒糖ドーナツ棒, ブルボン アルフォート, 萩の月. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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