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BMI値18. 5
体脂肪率21. 6
筋肉量31. 70
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42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
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1144 kcal
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脂質: 23.92g | たんぱく質: 110.38g | 炭水化物: 120.91g.
朝食: あづま食品 黒千石小粒なっとう, ヤマザキ製パン 薄皮つぶあんぱん, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, しいたけ, いんげん, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 牛もも赤身. 夕食: ポッカ じっくりコトコト サクサクパイ 濃厚きのこポタージュ, レタス, ピーマン, しいたけ, 玉ねぎ, 牛ヒレ（輸入）. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, 甘栗. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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