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朝食前、便は未で86.2kg。
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86.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1434 kcal
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脂質: 62.57g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 146.35g.
朝食: 明治 スライスチーズ, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン. 昼食: マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン 味付たまご, ローソン シーザーサラダ, ローソン おにぎり 日高昆布, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン. 夕食: 植物油, 紅鮭, ごま油, 五穀米, 味噌汁, 男前豆腐店 京の石畳, イオン株式会社 キャベツの千切り, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, オイスターソース, 醤油, 砂糖. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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