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今日は煮詰まった〜ヘロヘロ〜😴
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1358 kcal
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脂質: 39.78g | たんぱく質: 65.78g | 炭水化物: 191.75g.
朝食: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 夕食: 森永 焼きプリン, リンゴ, 冷やし中華, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: リスカ うまい棒 めんたい味 (6g). もっと...
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2490 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, スクワット - 6 分, 腹筋 - 3 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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