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BMI値18.5
体脂肪率22.0
筋肉量31.60
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1476 kcal
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脂質: 50.46g | たんぱく質: 108.47g | 炭水化物: 146.14g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, オレンジ（皮付き）, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, きゅうり, ほうれん草, よつ葉 ゴーダ, 伊藤ハム ロースハム, 紀ノ國屋 イギリスパン. 昼食: 薄い生地のチーズピザ. 夕食: 神戸物産 乾燥わかめ, まいたけ, 親子丼. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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