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体脂肪率17.5％
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1827 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 58.73g | 炭水化物: 169.99g.
朝食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 生卵, 日清 チキンラーメン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー ストロングゼロ. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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