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BMI値18.7
体脂肪率22.9
筋肉量31.55
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1025 kcal
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脂質: 28.44g | たんぱく質: 82.37g | 炭水化物: 110.55g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ゴルゴンゾーラチーズ, ニッスイ 風味かまぼこ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). 昼食: ニッスイ 風味かまぼこ, もち麦入りおにぎり, ミツカン 料理酒, 醤油, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, ブロッコリ, ホクト 舞茸, ノルレェイク さば水煮. 夕食: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 酢, 醤油, かどや すりごま 白, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, ネギ, トマト, サニーレタス, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ゴルゴンゾーラチーズ, ペシェミニョン 蒸し焼きショコラ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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