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朝食前、便は未で85.3kg。
昨日は昼が揚げ物、晩が豚肉少量の炒め物。
摂取カロリーが昼＞晩となると、翌朝の計量で減量となることが多いですね。
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85.3 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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1651 kcal
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脂質: 79.46g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 168.75g.
朝食: ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. 昼食: キューピー マヨネーズ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ゆで卵. 夕食: ニッポンハム 四川焼売, ごま油, 豆腐, 味噌汁, 五穀米, バター, プリマハム 厚切りベーコン, 卵, はごろもフーズ シーチキンL フレーク. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス しあわせバター. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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