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BMI値18.6
体脂肪率20.5
筋肉量32.30
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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1404 kcal
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脂質: 47.30g | たんぱく質: 93.36g | 炭水化物: 146.38g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ニンジン, ブロッコリ, トマト, キャベツ, 銀鮭, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 紀ノ國屋 イギリスパン. 昼食: ローストビーフ, いきなりステーキ リブロース, 鶏のもも肉. 夕食: 温野菜のサラダ, いきなりステーキ ヒレステーキ. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム バニラ, チョコ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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