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朝食前、便は未で85.6kg。
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85.6 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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2002 kcal
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脂質: 86.31g | たんぱく質: 82.20g | 炭水化物: 227.52g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター. 昼食: シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, 五穀米, 味噌汁, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, あふれる旨み ジューシーメンチカツ. 夕食: 五穀米, 味の素 丸鶏がらスープ, 卵, ナス, 砂糖, 植物油, 豚コマ. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, ロッテ パイの実 深みショコラ, とろとろクリームパン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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