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体脂肪率18.5％
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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2295 kcal
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脂質: 85.41g | たんぱく質: 180.11g | 炭水化物: 196.17g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 昼食: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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