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減ら…ない？
増えるのははえーなー🤔
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1955 kcal
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脂質: 80.89g | たんぱく質: 118.10g | 炭水化物: 201.03g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. 昼食: バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ. 夕食: 唐揚げ, サラダ, カレーライス, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ). もっと...
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2505 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 腹筋 - 5 分, 踏み台昇降 - 6 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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