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カレー少し辛いって思う位がいい😃
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1385 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 85.96g | 炭水化物: 165.14g.
朝食: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 食パンのトースト, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 夕食: カレーライス, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2545 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 踏み台昇降 - 10 分, スクワット - 4 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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