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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.30
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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970 kcal
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脂質: 24.35g | たんぱく質: 88.63g | 炭水化物: 109.59g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ブロッコリ, トマト, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, エフアンドエフ ノンオイルプチボール. 昼食: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. 夕食: 牛もも, トマト, ホクト 舞茸. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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