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朝食前、便は未で86.8kg。
昨日は会社出勤日。
事務室は乾燥するから水をよく飲んでしまうので増量やむ無し。
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86.8 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
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1738 kcal
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脂質: 83.42g | たんぱく質: 55.35g | 炭水化物: 195.02g.
朝食: 木村屋総本店 チョココロネ. 昼食: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. 夕食: ハインツ 冷たいスープじゃがいも, セブンイレブン ゆで卵, オリーブオイル, ケチャップ, 無印良品 あえるだけのパスタソース ペペロンチーノ, ニッポンハム シャウエッセン, オーマイ 早ゆでペンネ, 昭和産業 太麺スパゲティー. 軽食/その他: フレンチトースト, 金谷ホテル チョコクロワッサン. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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