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体脂肪率18.3％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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2089 kcal
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脂質: 71.67g | たんぱく質: 83.09g | 炭水化物: 206.69g.
朝食: 日清 チキンラーメン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン. 昼食: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ご飯, 卵焼き. 夕食: 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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