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BMI値18.5
体脂肪率20.7
筋肉量32.15
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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1166 kcal
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脂質: 30.41g | たんぱく質: 106.24g | 炭水化物: 121.28g.
朝食: トマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリ, クラフト ベジマイト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: 丸美屋食品 業務用 かつおふりかけ, ごま油, シソ, 鶏の胸肉（皮なし）, サツマイモ, サミット しらす干し, ブロッコリ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: スイートポテト, ブロッコリ, トマト, 牛ヒレ（輸入）. 軽食/その他: ニップン冷凍株式会社 パイシート, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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