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BMI値18.4
体脂肪率21.4
筋肉量31.65
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1177 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 87.05g | 炭水化物: 140.85g.
朝食: しめじ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ピーマン, ほうれん草, クラフト パルメザンチーズ, トマト, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ノルレェイク いわし煮付. 昼食: もち麦入りおにぎり, ミツカン 料理酒, 豚白モツ, こんにゃく, 人参, 味噌, 玉ねぎ, キャベツ, 醤油. 夕食: Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, 水菜, ミツカン 追いがつおつゆ, マグロの刺身. 軽食/その他: ブルボン ガトーレーズン, ロッテ ZERO アイスケーキ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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