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体脂肪率17.7％
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1906 kcal
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脂質: 51.67g | たんぱく質: 71.58g | 炭水化物: 130.18g.
朝食: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. 夕食: サントリー ストロングゼロ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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