BMI値18.6 体脂肪率20.4 筋肉量32.35
|
42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:
|
1275 kcal
|
脂質: 56.27g | たんぱく質: 62.96g | 炭水化物: 131.63g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, ほうれん草, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ノルレェイク・インターナショナル いわし味噌煮, ダイシモチ(もち麦), 米. 昼食: 鶏のもも肉, シーザーサラダ, オーマイ ガパオライス, ショートケーキ. 夕食: ミツカン 料理酒, 醤油, 味噌, キャベツ, こんにゃく, 玉ねぎ, 人参, 豚白モツ. もっと...
|
体重に変化ありません
|