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体脂肪率17.7％
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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2018 kcal
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脂質: 77.76g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 156.85g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 卵焼き, ご飯, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ. 夕食: 赤ワイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 唐揚げ. 軽食/その他: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブランプラス. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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