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朝食前、便は未で85.8kg。
ようやく85kg台に突入。
昨日はジムでトレーニング。
水曜に行けなかったので１週間ぶりとなったため今日は筋肉痛が酷い。
でも明日からはそのジムも緊急事態宣言のため休業。
基本的に有酸素系のトレーニングで減量してきただけに
３週間休業でトレーニングが制約されるからダイエットに影響するなあ。
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85.8 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 25日:
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2184 kcal
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脂質: 109.98g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 226.45g.
朝食: モンタボー じゃがれんそう, リトルマーメイド シナモンロール. 昼食: 日清 お椀で食べるカップヌードル, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ベーコンのシーザーサラダ, ローソン おにぎり 日高昆布, イオン 鶏もも唐揚げ. 夕食: お好み焼き. 軽食/その他: スフレチーズケーキ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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