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体脂肪率18.1％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1356 kcal
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脂質: 43.07g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 122.58g.
朝食: コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニチレイ からあげチキン (23g), マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. 夕食: サントリー ストロングゼロ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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