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BMI値18.3
体脂肪率22.8
筋肉量31.00
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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1093 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 83.94g | 炭水化物: 120.50g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. 昼食: 水餃子, 栄屋乳業 こだわり極プリン, チョコレートケーキ, ハンバーグ, チキンソテー, 惣菜サラダ, ガパオ, ご飯. 夕食: ホクト 舞茸, 水菜, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, お肉屋さんのキムチ ジャン, こんにゃく, キャベツ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚モモ肉, 大根, ほうれん草. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん. もっと...
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体重に変化ありません
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