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BMI値18.3
体脂肪率21.5
筋肉量31.50
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1380 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 102.54g | 炭水化物: 133.61g.
朝食: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, サラヤ ラカントS, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, プレシア 焼クリームチーズタルト, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト. 昼食: セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. 夕食: ジャガイモ（皮付き）, トマト, ジャガイモ（皮付き）, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛もも. 軽食/その他: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー クランベリー味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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