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BMI値18.5
体脂肪率21.9
筋肉量31.55
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1966 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 154.78g | 炭水化物: 199.84g.
朝食: いちごジャム, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵, オーバカナル パンドミ ハードトースト. 昼食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. 軽食/その他: マッシュポテト, ローストビーフ, サントリー プレミアムモルツ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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