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体脂肪率17.6％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1725 kcal
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脂質: 63.20g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 222.04g.
朝食: コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. 夕食: きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば. 軽食/その他: セブンイレブン ひとくちカステラ, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ, コーヒー. もっと...
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体重に変化ありません
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