2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 22 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1273 kcal 脂質: 52.82g | たんぱく質: 70.77g | 炭水化物: 135.78g.   朝食: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Scrambled Egg , キューピー  チキンささみ, ホクト ぶなしめじ, Sesame Dressing. 昼食: CGC 国産おいしいごはん, Natto , いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, いちまさ サラダスティック. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken, Cooked Carrots (from Canned), Cooked Spinach (from Fresh), Pasta with Carbonara Sauce, Roasted Potato. 軽食/その他: セブンイレブン セブンカフェゼリー. もっと...
1958 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 25 分, 休憩 - 15 時間   35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.3 kg減量中

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