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朝食前、便は未で86.9kg。
ついに86kg台に突入。
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86.9 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1458 kcal
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脂質: 70.87g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 145.08g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: セブン-イレブン シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ゆで卵. 夕食: キューピー シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, トマト, トップバリュー もやし, ニンジン, 玉ねぎ, 釜揚げしらす, 叙々苑 焼肉のたれ, 男前豆腐店 京の石畳, 醤油, 味噌汁, 五穀米, 牛肉. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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