|
BMI値18.2
体脂肪率19.8
筋肉量31.85
|
41.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
|
1261 kcal
|
脂質: 40.26g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 136.28g.
朝食: ホクト 舞茸, ほうれん草, ゴルゴンゾーラチーズ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ポッカ ポッカレモン100, イチゴ, オオバコダイエット. 昼食: ご飯, ラムもも肉, 鰹節, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ブロッコリ. 夕食: 鶏の手羽肉, マルエツ 砂肝塩炒め, 肉まん. 軽食/その他: プレシア 2層のクリームチーズタルト. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|