2021年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 23 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1229 kcal 脂質: 45.03g | たんぱく質: 51.96g | 炭水化物: 153.76g.   朝食: Coffee with Milk, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled) , Boiled Egg, Sesame Dressing. 昼食: イトーヨーカドー 海鮮バラちらし, ニチレイ ブリの照焼き, Green Tea. 夕食: Cheeseburger , Potato French Fries. 軽食/その他: Fruit and Nuts Yogurt. もっと...
2398 kcal 運動: 自転車(速い) - 時速24km - 45 分, 休憩 - 16 時間   15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
体重に変化ありません

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