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体脂肪率17.6％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1924 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 173.89g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ご飯, 卵焼き, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, ミニストップ メロンパンビスケット, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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