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朝食前、便は未で87.5kg。
ようやく減った。
来週は人間ドックなのでこの調子を維持し続ける。
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87.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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1981 kcal
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脂質: 92.60g | たんぱく質: 64.95g | 炭水化物: 223.03g.
朝食: ゆで卵, 伊藤ハム ロースハム 醇, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. 昼食: キューピー シーザーサラダドレッシング, ニッポンハム シャウエッセン２本, 日清食品 お椀で食べる どん兵衛, 卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. 夕食: キューピー バジルソース, オーマイ 早ゆでペンネ, ファミリーマート Wチーズメンチカツ, コロッケ, ニッポンハム シャウエッセン, 五穀米, 味噌汁. 軽食/その他: グリコ 牧場しぼり クワトロチーズケーキ, ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, 柳月 三方六 濃い白小割. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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