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BMI値18.4
体脂肪率21.5
筋肉量31.65
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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1249 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 111.59g | 炭水化物: 135.83g.
朝食: めかぶタレ付, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 博多屋 甘口たらこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト. 昼食: ポッカ ポッカレモン100, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ほうれん草, パプリカ, サラヤ ラカントS, イチゴ, オリーブオイル, 牛もも. 夕食: ミツカン 本みりん, こんにゃく, 人参, 味噌, 玉ねぎ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, キャベツ, 豚白モツ. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 株式会社ミトク ダークチョコレート100%, きゅうり. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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