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朝食前、便は未で88.0kg。
昨日はジムトレーニングだったが、食べ過ぎで思ったほど体重が減らず。
ここのところ停滞ぎみ。
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88 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
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1782 kcal
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脂質: 81.57g | たんぱく質: 60.56g | 炭水化物: 205.32g.
朝食: ローソン ハムチーズたまごサンド. 昼食: バーガーキング フレンチフライL, バーガーキング スパイシーワッパーJr.. 夕食: ラード, 醤油, 日新製糖 きび砂糖, 五穀米, ネギ, 玉ねぎ, 麩, 豆腐, 牛もも. 軽食/その他: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン アルフォート, 柳月 三方六 濃い白小割. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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