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体脂肪率17.9％
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
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1914 kcal
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脂質: 69.94g | たんぱく質: 170.29g | 炭水化物: 149.15g.
朝食: 中華メンチカツ, ソーセージ, 目玉焼き, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: いなり寿司, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, エビ天, エビ天, ゆでそば, 生卵. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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