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忙しなくなると1日1食ドカ食いに逆戻りしてしまう
意識してるハズなのに逆戻り…
運動する時間がとれないのはまだしも忙しさを言い訳に食事が偏るのはないようにしないとなぁ
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84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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1081 kcal
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脂質: 32.63g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 119.51g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 夕食: アサヒビール アサヒオフ, あじの干物, サラダ, 牛丼. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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